/* Escola do Jogador — sistema visual.
   Paleta tirada do brasão: azul-noite do escudo, verde do gramado, ouro da
   borda. A brasa laranja é só da ofensiva 🔥. Tipografia de placar de
   estádio (Big Shoulders Display) para números e títulos, Nunito para ler.
   Tokens: claro no :root; escuro por preferência do sistema (sem escolha
   explícita) ou por data-theme="dark". Componentes só usam tokens. */

:root {
  color-scheme: light;
  --chao: #f2f5ec;
  --chao-2: #e8eee0;
  --cartao: #ffffff;
  --cartao-2: #f5f8f1;
  --linha: #d6dfcc;
  --linha-forte: #b9c7ab;
  --tinta: #0d1b2c;
  --tinta-2: #475a6d;
  --tinta-3: #6b7c8c;

  --campo: #0b8a44;          /* ação principal (texto branco: 4,6:1) */
  --campo-sombra: #066232;
  --campo-vivo: #22c55e;
  --campo-suave: #dff3e5;
  --campo-txt: #ffffff;
  --noite: #0b1f3a;
  --noite-txt: #ffffff;
  --ouro: #f2b230;
  --ouro-sombra: #b9800f;
  --ouro-suave: #fdf1d3;
  --ouro-tinta: #7a5306;
  --brasa: #ff6a13;
  --brasa-2: #ffb020;
  --brasa-suave: #ffe7d6;
  --gelo: #3b82f6;
  --gelo-suave: #dbeafe;

  --verde: #15803d;   --verde-fundo: #dcfce7;   --verde-borda: #86efac;
  --amarelo: #a16207; --amarelo-fundo: #fef9c3; --amarelo-borda: #fde047;
  --laranja: #c2410c; --laranja-fundo: #ffedd5; --laranja-borda: #fdba74;
  --vermelho: #b91c1c;--vermelho-fundo: #fee2e2;--vermelho-borda: #fca5a5;
  --azul: #1d4ed8;    --azul-fundo: #dbeafe;    --azul-borda: #93c5fd;

  --giz: rgba(13, 27, 44, 0.08);  /* linhas de campo decorativas */
  --sombra: 0 1px 0 rgba(13, 27, 44, 0.04), 0 6px 20px rgba(13, 27, 44, 0.07);
  --sombra-forte: 0 18px 50px rgba(13, 27, 44, 0.22);
  --nav-fundo: rgba(255, 255, 255, 0.92);
  --veu: rgba(8, 18, 32, 0.55);

  --f-display: 'Big Shoulders Display', 'Arial Narrow', 'Roboto Condensed', Impact, sans-serif;
  --f-texto: 'Nunito', 'Segoe UI', system-ui, -apple-system, sans-serif;
  --raio: 18px;
  --raio-p: 12px;
  --toque: 48px;
  --nav-h: 68px;
  --dur: 220ms;
  --mola: cubic-bezier(.34, 1.56, .64, 1);
}

@media (prefers-color-scheme: dark) {
  :root:not([data-theme="light"]) {
    color-scheme: dark;
    --chao: #071120; --chao-2: #0b1829; --cartao: #0f1d31; --cartao-2: #14263d;
    --linha: #213651; --linha-forte: #2f4a6c;
    --tinta: #eef3f8; --tinta-2: #a3b5c9; --tinta-3: #7d91a8;
    --campo: #22c55e; --campo-sombra: #15803d; --campo-vivo: #4ade80; --campo-suave: #0f2f22; --campo-txt: #04210f;
    --noite: #1c3559; --noite-txt: #ffffff;
    --ouro: #f7c04a; --ouro-sombra: #b9800f; --ouro-suave: #2d2410; --ouro-tinta: #f7c04a;
    --brasa: #ff7a2b; --brasa-2: #ffc043; --brasa-suave: #33190c;
    --gelo: #60a5fa; --gelo-suave: #10233f;
    --verde: #4ade80; --verde-fundo: #0e2a1b; --verde-borda: #166534;
    --amarelo: #facc15; --amarelo-fundo: #2a250b; --amarelo-borda: #854d0e;
    --laranja: #fb923c; --laranja-fundo: #2e1a0c; --laranja-borda: #9a3412;
    --vermelho: #f87171; --vermelho-fundo: #321012; --vermelho-borda: #991b1b;
    --azul: #93c5fd; --azul-fundo: #10233f; --azul-borda: #1e40af;
    --giz: rgba(238, 243, 248, 0.07);
    --sombra: 0 1px 0 rgba(0,0,0,.2), 0 8px 24px rgba(0,0,0,.35);
    --sombra-forte: 0 18px 50px rgba(0,0,0,.6);
    --nav-fundo: rgba(10, 21, 37, 0.92);
    --veu: rgba(0, 0, 0, 0.6);
  }
}
:root[data-theme="dark"] {
  color-scheme: dark;
  --chao: #071120; --chao-2: #0b1829; --cartao: #0f1d31; --cartao-2: #14263d;
  --linha: #213651; --linha-forte: #2f4a6c;
  --tinta: #eef3f8; --tinta-2: #a3b5c9; --tinta-3: #7d91a8;
  --campo: #22c55e; --campo-sombra: #15803d; --campo-vivo: #4ade80; --campo-suave: #0f2f22; --campo-txt: #04210f;
  --noite: #1c3559; --noite-txt: #ffffff;
  --ouro: #f7c04a; --ouro-sombra: #b9800f; --ouro-suave: #2d2410; --ouro-tinta: #f7c04a;
  --brasa: #ff7a2b; --brasa-2: #ffc043; --brasa-suave: #33190c;
  --gelo: #60a5fa; --gelo-suave: #10233f;
  --verde: #4ade80; --verde-fundo: #0e2a1b; --verde-borda: #166534;
  --amarelo: #facc15; --amarelo-fundo: #2a250b; --amarelo-borda: #854d0e;
  --laranja: #fb923c; --laranja-fundo: #2e1a0c; --laranja-borda: #9a3412;
  --vermelho: #f87171; --vermelho-fundo: #321012; --vermelho-borda: #991b1b;
  --azul: #93c5fd; --azul-fundo: #10233f; --azul-borda: #1e40af;
  --giz: rgba(238, 243, 248, 0.07);
  --sombra: 0 1px 0 rgba(0,0,0,.2), 0 8px 24px rgba(0,0,0,.35);
  --sombra-forte: 0 18px 50px rgba(0,0,0,.6);
  --nav-fundo: rgba(10, 21, 37, 0.92);
  --veu: rgba(0, 0, 0, 0.6);
}

/* ── Base ─────────────────────────────────────────────────────────── */
*, *::before, *::after { box-sizing: border-box; }
[hidden] { display: none !important; }
html { -webkit-text-size-adjust: 100%; height: 100%; }
body {
  margin: 0; min-height: 100%;
  background: var(--chao); color: var(--tinta);
  font: 500 16px/1.5 var(--f-texto);
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
  overflow-x: hidden;
}
h1, h2, h3, .display { font-family: var(--f-display); font-weight: 800; letter-spacing: .01em; line-height: 1.05; text-wrap: balance; margin: 0; text-transform: uppercase; }
h1 { font-size: clamp(30px, 7vw, 44px); }
h2 { font-size: 26px; }
h3 { font-size: 20px; }
p { margin: 0; }
a { color: var(--campo); }
button, input, select, textarea { font: inherit; color: inherit; }
img, svg { max-width: 100%; }
.num { font-family: var(--f-display); font-variant-numeric: tabular-nums; font-weight: 800; }
.fraco { color: var(--tinta-2); }
.mini { font-size: 13px; }
.rotulo { font-size: 12px; font-weight: 800; letter-spacing: .08em; text-transform: uppercase; color: var(--tinta-2); }
.sr { position: absolute !important; width: 1px; height: 1px; overflow: hidden; clip: rect(0 0 0 0); white-space: nowrap; }
:focus-visible { outline: 3px solid var(--ouro); outline-offset: 2px; border-radius: 10px; }
::selection { background: var(--campo-suave); }

/* ── Casca: mobile ────────────────────────────────────────────────── */
.casca { min-height: 100%; }
.topo {
  position: sticky; top: env(safe-area-inset-top, 0px); z-index: 20;
  display: flex; align-items: center; gap: 10px;
  padding: 10px 16px; background: var(--chao);
  border-bottom: 1px solid transparent; transition: border-color var(--dur);
}
.topo.rolou { border-bottom-color: var(--linha); }
.marca { display: flex; align-items: center; gap: 8px; text-decoration: none; color: var(--tinta); margin-right: auto; min-height: var(--toque); }
.marca svg { width: 30px; height: 34px; flex: none; }
.marca b { font-family: var(--f-display); font-weight: 900; font-size: 18px; letter-spacing: .02em; text-transform: uppercase; line-height: .95; }
.marca b small { display: block; font-size: 11px; color: var(--tinta-2); letter-spacing: .12em; }
.chip-topo { display: inline-flex; align-items: center; gap: 4px; min-height: 36px; padding: 4px 10px; border-radius: 999px; background: var(--cartao); border: 1px solid var(--linha); font-family: var(--f-display); font-weight: 800; font-size: 18px; text-decoration: none; color: var(--tinta); }
.chip-topo.fogo { color: var(--brasa); }
.chip-topo.fogo.apagado { color: var(--tinta-3); filter: grayscale(1); }
.chip-topo.xp { color: var(--ouro-tinta); }

main#tela { padding: 8px 16px calc(var(--nav-h) + 28px + env(safe-area-inset-bottom, 0px)); max-width: 640px; margin: 0 auto; outline: none; }

.nav {
  position: fixed; left: 0; right: 0; bottom: 0; z-index: 30;
  display: grid; grid-template-columns: repeat(5, 1fr);
  padding: 6px 6px calc(6px + env(safe-area-inset-bottom, 0px));
  background: var(--nav-fundo); backdrop-filter: blur(14px); -webkit-backdrop-filter: blur(14px);
  border-top: 1px solid var(--linha);
}
.nav a {
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; justify-content: center; gap: 2px;
  min-height: 56px; border-radius: 14px; text-decoration: none; color: var(--tinta-2);
  font-size: 11px; font-weight: 800; letter-spacing: .02em;
  transition: color var(--dur), background var(--dur), transform var(--dur);
}
.nav a svg { width: 26px; height: 26px; }
.nav a[aria-current="page"] { color: var(--campo); background: var(--campo-suave); }
.nav a:active { transform: scale(.94); }
.nav .lado-extra { display: none; }

/* ── Casca: computador (2 colunas de verdade) ─────────────────────── */
@media (min-width: 960px) {
  .casca { display: grid; grid-template-columns: 264px minmax(0, 1fr); }
  .topo { display: none; }
  .nav {
    position: sticky; top: 0; height: 100vh; align-self: start;
    display: flex; flex-direction: column; gap: 4px;
    padding: 22px 16px; border-top: 0; border-right: 1px solid var(--linha);
    background: var(--chao-2); backdrop-filter: none;
  }
  .nav .marca { margin: 0 0 14px 6px; }
  .nav a { flex-direction: row; justify-content: flex-start; gap: 12px; padding: 0 14px; font-size: 15px; min-height: 48px; }
  .nav a svg { width: 24px; height: 24px; }
  .nav .lado-extra { display: flex; flex-direction: column; gap: 4px; }
  .nav .lado-rodape { margin-top: auto; }
  main#tela { max-width: 1180px; padding: 28px 36px 60px; margin: 0; width: 100%; }
  .duas-col { display: grid; grid-template-columns: minmax(0, 1.35fr) minmax(0, 1fr); gap: 20px; align-items: start; }
  .duas-col > .col-lado { position: sticky; top: 24px; }
  .so-celular { display: none !important; }
}
@media (max-width: 959px) { .so-computador { display: none !important; } }

/* ── Superfícies ───────────────────────────────────────────────────── */
.pilha { display: flex; flex-direction: column; gap: 14px; }
.linha { display: flex; align-items: center; gap: 10px; flex-wrap: wrap; }
.grade-2 { display: grid; grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr)); gap: 12px; }
.grade-3 { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, minmax(0, 1fr)); gap: 10px; }
.cartao { background: var(--cartao); border: 1px solid var(--linha); border-radius: var(--raio); padding: 16px; box-shadow: var(--sombra); }
.cartao.plano { box-shadow: none; }
.cartao.destaque { border: 2px solid var(--campo); }
.secao-titulo { display: flex; align-items: baseline; justify-content: space-between; gap: 8px; margin: 10px 2px 2px; }
.secao-titulo h2 { font-size: 22px; }
.cab-tela { display: flex; align-items: center; gap: 10px; margin: 6px 0 14px; }
.cab-tela h1 { font-size: clamp(28px, 6vw, 40px); }
.voltar { display: inline-grid; place-items: center; width: var(--toque); height: var(--toque); border-radius: 14px; border: 1px solid var(--linha); background: var(--cartao); color: var(--tinta); text-decoration: none; flex: none; cursor: pointer; }
.voltar svg { width: 22px; height: 22px; }

/* ── Botões (estilo "tecla" com fundo que afunda) ─────────────────── */
.btn {
  --b: var(--campo); --s: var(--campo-sombra); --t: var(--campo-txt);
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; gap: 8px;
  min-height: 52px; padding: 12px 20px; border: 0; border-radius: 16px;
  background: var(--b); color: var(--t); box-shadow: 0 4px 0 var(--s);
  font-weight: 900; font-size: 16px; letter-spacing: .04em; text-transform: uppercase; text-decoration: none;
  cursor: pointer; user-select: none; transition: transform 90ms, box-shadow 90ms, filter var(--dur);
}
.btn:hover { filter: brightness(1.05); }
.btn:active, .btn.pressionado { transform: translateY(4px); box-shadow: 0 0 0 var(--s); }
.btn[disabled] { --b: var(--chao-2); --s: var(--linha); --t: var(--tinta-3); cursor: not-allowed; }
.btn.largo { width: 100%; }
.btn.ouro { --b: var(--ouro); --s: var(--ouro-sombra); --t: #2b1c00; }
.btn.brasa { --b: var(--brasa); --s: #b8440a; --t: #fff; }
.btn.noite { --b: var(--noite); --s: #050f1f; --t: var(--noite-txt); }
.btn.perigo { --b: var(--vermelho); --s: #7f1d1d; --t: #fff; }
.btn.sec { --b: var(--cartao); --s: var(--linha-forte); --t: var(--tinta); border: 2px solid var(--linha-forte); box-shadow: 0 3px 0 var(--linha-forte); }
.btn.sec:active { box-shadow: 0 0 0 var(--linha-forte); }
.btn.fantasma { --b: transparent; --s: transparent; --t: var(--campo); box-shadow: none; min-height: var(--toque); padding: 8px 12px; }
.btn.pequeno { min-height: 44px; padding: 8px 14px; font-size: 14px; border-radius: 13px; }
.btn svg { width: 20px; height: 20px; }

.chip { display: inline-flex; align-items: center; gap: 6px; min-height: 30px; padding: 3px 11px; border-radius: 999px; font-size: 13px; font-weight: 800; background: var(--chao-2); color: var(--tinta-2); border: 1px solid var(--linha); }
.chip.verde { background: var(--verde-fundo); color: var(--verde); border-color: var(--verde-borda); }
.chip.amarelo { background: var(--amarelo-fundo); color: var(--amarelo); border-color: var(--amarelo-borda); }
.chip.laranja { background: var(--laranja-fundo); color: var(--laranja); border-color: var(--laranja-borda); }
.chip.vermelho { background: var(--vermelho-fundo); color: var(--vermelho); border-color: var(--vermelho-borda); }
.chip.azul { background: var(--azul-fundo); color: var(--azul); border-color: var(--azul-borda); }
.chip.ouro { background: var(--ouro-suave); color: var(--ouro-tinta); border-color: var(--ouro); }

/* ── Campos ────────────────────────────────────────────────────────── */
.campo { display: flex; flex-direction: column; gap: 6px; }
.campo > span { font-weight: 800; font-size: 14px; }
.entrada, select.entrada, textarea.entrada {
  width: 100%; min-height: 52px; padding: 12px 14px; border-radius: 14px;
  border: 2px solid var(--linha-forte); background: var(--cartao); color: var(--tinta); font-size: 17px; font-weight: 600;
  transition: border-color var(--dur), box-shadow var(--dur);
}
textarea.entrada { min-height: 96px; resize: vertical; line-height: 1.4; }
.entrada:focus { border-color: var(--campo); box-shadow: 0 0 0 4px var(--campo-suave); outline: none; }
.entrada.grande { font-size: 26px; font-family: var(--f-display); font-weight: 800; text-align: center; letter-spacing: .04em; }

/* Opções grandes (onboarding, triagem) */
.opcoes { display: grid; gap: 10px; }
.opcoes.duas { grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr)); }
.opcao {
  display: flex; align-items: center; gap: 12px; min-height: 60px; padding: 12px 16px; width: 100%; text-align: left;
  border: 2px solid var(--linha-forte); border-radius: 16px; background: var(--cartao); color: var(--tinta);
  box-shadow: 0 3px 0 var(--linha-forte); cursor: pointer; font-weight: 800; font-size: 16px;
  transition: transform 90ms, box-shadow 90ms, border-color var(--dur), background var(--dur);
}
.opcao:active { transform: translateY(3px); box-shadow: 0 0 0 var(--linha-forte); }
.opcao[aria-pressed="true"], .opcao[aria-checked="true"] { border-color: var(--campo); background: var(--campo-suave); box-shadow: 0 3px 0 var(--campo); }
.opcao .emo { font-size: 26px; width: 34px; text-align: center; flex: none; }
.opcao small { display: block; font-weight: 600; color: var(--tinta-2); font-size: 13px; }

/* ── Progresso ─────────────────────────────────────────────────────── */
.barra { height: 14px; border-radius: 999px; background: var(--chao-2); border: 1px solid var(--linha); overflow: hidden; }
.barra > i { display: block; height: 100%; border-radius: 999px; background: var(--campo-vivo); box-shadow: inset 0 -4px 0 rgba(0,0,0,.12), inset 0 3px 0 rgba(255,255,255,.35); transition: width 500ms var(--mola); }
.barra.ouro > i { background: var(--ouro); }
.barra.fina { height: 8px; }

/* ── Hoje: placar e o círculo central ─────────────────────────────── */
.placar-hoje {
  position: relative; overflow: hidden; border-radius: 26px; padding: 18px 18px 20px;
  background: var(--noite); color: var(--noite-txt);
  box-shadow: var(--sombra-forte);
}
.placar-hoje::before { /* linhas de giz do campo */
  content: ''; position: absolute; inset: 0; pointer-events: none; opacity: .9;
  background:
    radial-gradient(circle at 50% 50%, transparent 118px, rgba(255,255,255,.07) 119px, rgba(255,255,255,.07) 121px, transparent 122px),
    linear-gradient(90deg, transparent calc(50% - 1px), rgba(255,255,255,.07) calc(50% - 1px), rgba(255,255,255,.07) calc(50% + 1px), transparent calc(50% + 1px)),
    repeating-linear-gradient(90deg, rgba(255,255,255,.025) 0 44px, transparent 44px 88px);
}
.placar-hoje > * { position: relative; }
.placar-hoje .saudacao { font-weight: 700; opacity: .85; }
.placar-hoje h1 { color: #fff; font-size: clamp(30px, 8vw, 42px); }
.placar-linha { display: grid; grid-template-columns: minmax(0,1fr) auto minmax(0,1fr); align-items: center; gap: 8px; margin-top: 10px; }
.contador { text-align: center; }
.contador .num { font-size: clamp(38px, 11vw, 52px); line-height: .9; display: block; }
.contador .rot { font-size: 10.5px; font-weight: 900; letter-spacing: .08em; text-transform: uppercase; opacity: .8; }
.contador.fogo .num { color: var(--brasa-2); }
.contador.trofeu .num { color: var(--ouro); }

.anel { position: relative; width: min(188px, 40vw); aspect-ratio: 1; justify-self: center; }
.anel > svg { width: 100%; height: 100%; overflow: visible; }
.anel .centro .chama { width: 30px; height: 38px; display: block; margin: 0 auto 2px; }
.anel .metade { fill: none; stroke-width: 16; stroke-linecap: round; transition: stroke-dashoffset 900ms var(--mola), stroke 300ms; }
.anel .trilho { fill: none; stroke: rgba(255,255,255,.16); stroke-width: 16; stroke-dasharray: 4 6; }
.anel .centro { position: absolute; inset: 0; display: grid; place-items: center; text-align: center; }
.anel .centro .num { font-size: 38px; line-height: 1; color: #fff; }
.anel .centro small { display: block; font-size: 11px; font-weight: 900; letter-spacing: .12em; text-transform: uppercase; opacity: .75; }
.anel-legenda { display: flex; justify-content: center; gap: 14px; margin-top: 8px; font-weight: 800; font-size: 13px; }
.anel-legenda span { display: inline-flex; align-items: center; gap: 6px; opacity: .9; }
.anel-legenda i { width: 10px; height: 10px; border-radius: 50%; display: inline-block; }

.chama { width: 34px; height: 42px; display: inline-block; vertical-align: middle; filter: drop-shadow(0 4px 10px rgba(255,106,19,.45)); }
.chama .f1 { animation: tremula 1.6s ease-in-out infinite; transform-origin: 50% 100%; }
.chama .f2 { animation: tremula 1.1s ease-in-out infinite reverse; transform-origin: 50% 100%; }
.chama.apagada { filter: grayscale(1) opacity(.55); }
.chama.apagada .f1, .chama.apagada .f2 { animation: none; }
@keyframes tremula { 0%, 100% { transform: scale(1, 1) skewX(0); } 30% { transform: scale(.94, 1.06) skewX(-3deg); } 60% { transform: scale(1.04, .95) skewX(3deg); } }

.proximo {
  display: flex; align-items: center; gap: 14px; padding: 16px; border-radius: 22px; text-decoration: none; color: var(--tinta);
  background: var(--cartao); border: 2px solid var(--campo); box-shadow: 0 5px 0 var(--campo);
  transition: transform 90ms, box-shadow 90ms;
}
.proximo:active { transform: translateY(5px); box-shadow: 0 0 0 var(--campo); }
.proximo .ico { width: 56px; height: 56px; flex: none; border-radius: 16px; display: grid; place-items: center; font-size: 30px; background: var(--campo-suave); }
.proximo b { font-family: var(--f-display); font-size: 24px; text-transform: uppercase; line-height: 1; display: block; }
.proximo .seta { margin-left: auto; color: var(--campo); }
.proximo.feito { border-color: var(--ouro); box-shadow: 0 5px 0 var(--ouro-sombra); }
.proximo.feito .ico { background: var(--ouro-suave); }

.atalhos { display: grid; grid-template-columns: repeat(4, minmax(0, 1fr)); gap: 10px; }
.atalho {
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; justify-content: center; gap: 6px; min-height: 86px; padding: 10px 4px;
  border-radius: 18px; background: var(--cartao); border: 1px solid var(--linha); color: var(--tinta); text-decoration: none;
  font-size: 12.5px; font-weight: 800; text-align: center; line-height: 1.15; cursor: pointer;
  transition: transform 120ms var(--mola), border-color var(--dur);
}
.atalho:hover { border-color: var(--campo); }
.atalho:active { transform: scale(.94); }
.atalho .emo { font-size: 26px; }

/* Veredito */
.veredito { border-radius: 20px; padding: 16px; border: 2px solid; }
.veredito.verde { background: var(--verde-fundo); border-color: var(--verde-borda); }
.veredito.amarelo { background: var(--amarelo-fundo); border-color: var(--amarelo-borda); }
.veredito.laranja { background: var(--laranja-fundo); border-color: var(--laranja-borda); }
.veredito.vermelho { background: var(--vermelho-fundo); border-color: var(--vermelho-borda); }
.veredito h3 { font-size: 22px; display: flex; gap: 8px; align-items: center; }
.veredito .score { font-family: var(--f-display); font-weight: 900; font-size: 44px; line-height: 1; }
.aviso-medico { font-size: 12.5px; color: var(--tinta-2); font-style: italic; }

/* ── Check-in: cards de nota ───────────────────────────────────────── */
.passos { display: flex; gap: 6px; }
.passos i { flex: 1; height: 8px; border-radius: 99px; background: var(--chao-2); border: 1px solid var(--linha); transition: background 300ms; }
.passos i.feito { background: var(--campo-vivo); border-color: var(--campo-vivo); }
.pergunta-card { animation: entra 360ms var(--mola) both; }
.pergunta-card h2 { font-size: clamp(28px, 7vw, 38px); margin: 18px 0 16px; }
.notas { display: grid; gap: 10px; }
.nota {
  display: grid; grid-template-columns: 56px 1fr auto; align-items: center; gap: 12px; min-height: 66px; padding: 8px 16px 8px 8px;
  border-radius: 18px; border: 2px solid var(--linha-forte); background: var(--cartao); box-shadow: 0 4px 0 var(--linha-forte);
  cursor: pointer; text-align: left; font-weight: 800; font-size: 17px; color: var(--tinta);
  transition: transform 90ms, box-shadow 90ms, border-color 150ms, background 150ms;
}
.nota .emo { font-size: 34px; width: 56px; height: 50px; display: grid; place-items: center; border-radius: 14px; background: var(--chao-2); }
.nota .n { font-family: var(--f-display); font-size: 30px; font-weight: 900; color: var(--tinta-3); }
.nota:active { transform: translateY(4px); box-shadow: 0 0 0 var(--linha-forte); }
.nota[aria-checked="true"] { border-color: var(--campo); background: var(--campo-suave); box-shadow: 0 4px 0 var(--campo); }
.nota[aria-checked="true"] .n { color: var(--campo); }
.nota[data-v="1"] .emo { background: var(--vermelho-fundo); }
.nota[data-v="2"] .emo { background: var(--laranja-fundo); }
.nota[data-v="3"] .emo { background: var(--amarelo-fundo); }
.nota[data-v="4"] .emo, .nota[data-v="5"] .emo { background: var(--verde-fundo); }
@media (min-width: 960px) {
  .notas.horizontal { grid-template-columns: repeat(5, 1fr); }
  .notas.horizontal .nota { grid-template-columns: 1fr; justify-items: center; text-align: center; padding: 16px 8px; min-height: 170px; }
  .notas.horizontal .nota .emo { font-size: 44px; width: 70px; height: 64px; }
}

/* ── Escala PSE 1–10 ───────────────────────────────────────────────── */
.pse { display: grid; grid-template-columns: repeat(10, minmax(0, 1fr)); gap: 5px; align-items: end; }
.pse button {
  position: relative; border: 0; border-radius: 10px 10px 8px 8px; cursor: pointer; padding: 0;
  min-height: 44px; background: var(--c); opacity: .38; transition: opacity 150ms, transform 150ms var(--mola);
  font-family: var(--f-display); font-weight: 900; font-size: 18px; color: #fff; text-shadow: 0 1px 2px rgba(0,0,0,.35);
  display: flex; align-items: flex-end; justify-content: center; padding-bottom: 6px;
}
.pse button:hover { opacity: .7; }
.pse button[aria-checked="true"] { opacity: 1; transform: translateY(-6px); box-shadow: 0 6px 0 rgba(0,0,0,.18); }
.pse-descricao { min-height: 60px; text-align: center; }
.pse-descricao b { font-family: var(--f-display); font-size: 30px; text-transform: uppercase; display: block; line-height: 1.1; }

/* ── Mapa corporal ─────────────────────────────────────────────────── */
.mapa { display: grid; grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr)); gap: 12px; }
.mapa figure { margin: 0; text-align: center; }
.mapa figcaption { font-weight: 900; font-size: 12px; letter-spacing: .12em; text-transform: uppercase; color: var(--tinta-2); margin-bottom: 4px; }
.mapa svg { width: 100%; max-width: 220px; height: auto; }
.corpo-base { fill: var(--chao-2); stroke: var(--linha-forte); stroke-width: 1.5; }
.zona { fill: var(--cartao); stroke: var(--tinta-3); stroke-width: 1.3; cursor: pointer; transition: fill 150ms; }
.zona:hover, .zona:focus { fill: var(--laranja-fundo); outline: none; }
.zona.sel { fill: var(--vermelho); stroke: var(--vermelho); }
.zona.antiga { fill: var(--laranja-borda); }

/* ── Listas ────────────────────────────────────────────────────────── */
.lista { display: flex; flex-direction: column; }
.item { display: flex; align-items: center; gap: 12px; min-height: 56px; padding: 10px 2px; border-bottom: 1px solid var(--linha); color: var(--tinta); text-decoration: none; }
.item:last-child { border-bottom: 0; }
.item .emo { width: 40px; height: 40px; border-radius: 12px; background: var(--chao-2); display: grid; place-items: center; font-size: 20px; flex: none; }
.item .txt { flex: 1; min-width: 0; }
.item .txt b { display: block; font-weight: 800; }
.item .txt span { color: var(--tinta-2); font-size: 13.5px; }
.item .dir { text-align: right; font-weight: 800; }
button.item { background: none; border: 0; border-bottom: 1px solid var(--linha); width: 100%; text-align: left; cursor: pointer; font: inherit; }

/* ── Treino ────────────────────────────────────────────────────────── */
.semana-plano { display: grid; grid-template-columns: repeat(7, minmax(0, 1fr)); gap: 6px; }
.dia-plano { border-radius: 14px; padding: 8px 4px; text-align: center; background: var(--cartao); border: 1px solid var(--linha); min-height: 88px; display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 4px; font-size: 11px; font-weight: 800; }
.dia-plano .emo { font-size: 22px; }
.dia-plano.hoje { border: 2px solid var(--campo); }
.dia-plano.jogo { background: var(--noite); color: var(--noite-txt); border-color: var(--noite); }
.dia-plano.feito { background: var(--campo-suave); }
.dia-plano .md { font-size: 10px; color: var(--tinta-3); }
.dia-plano.jogo .md { color: #cbd5e1; }
.exercicio { display: grid; grid-template-columns: 44px 1fr auto; align-items: center; gap: 12px; padding: 12px; border-radius: 16px; border: 2px solid var(--linha); background: var(--cartao); }
.exercicio.feito { border-color: var(--campo); background: var(--campo-suave); }
.exercicio .check { width: 44px; height: 44px; border-radius: 12px; border: 2px solid var(--linha-forte); background: var(--cartao); display: grid; place-items: center; cursor: pointer; font-size: 22px; color: var(--campo-txt); }
.exercicio.feito .check { background: var(--campo); border-color: var(--campo); }
.exercicio .dose { font-family: var(--f-display); font-weight: 800; font-size: 18px; }
.demo-anim { width: 100%; max-width: 280px; aspect-ratio: 1; margin: 0 auto; display: block; background: var(--chao-2); border-radius: 20px; }
.demo-anim .boneco { stroke: var(--tinta); stroke-width: 7; stroke-linecap: round; stroke-linejoin: round; fill: none; }
.demo-anim .cabeca { fill: var(--tinta); }
.demo-anim .chao { stroke: var(--linha-forte); stroke-width: 3; }
.demo-anim .objeto { fill: var(--ouro); stroke: var(--ouro-sombra); stroke-width: 2; }
.timer { text-align: center; padding: 18px; border-radius: 22px; background: var(--noite); color: #fff; }
.timer .num { font-size: 64px; line-height: 1; }
.series { display: grid; gap: 8px; }
.serie { display: grid; grid-template-columns: 34px 1fr 1fr 44px; gap: 8px; align-items: center; }
.serie .entrada { min-height: 44px; padding: 6px 10px; font-size: 16px; }

/* ── Gráficos ──────────────────────────────────────────────────────── */
.grafico { width: 100%; height: auto; display: block; overflow: visible; }
.grafico text { fill: var(--tinta-2); font: 700 11px var(--f-texto); }
.grafico .grade { stroke: var(--linha); stroke-width: 1; }
.grafico .linha-g { fill: none; stroke: var(--campo); stroke-width: 3; stroke-linejoin: round; stroke-linecap: round; }
.grafico .area { fill: var(--campo-suave); opacity: .9; }
.grafico .ponto { fill: var(--cartao); stroke: var(--campo); stroke-width: 3; }
.grafico .barra-g { fill: var(--campo); }
.grafico .barra-g.atual { fill: var(--ouro); }
.calendario { display: grid; grid-auto-flow: column; grid-template-rows: repeat(7, 1fr); gap: 4px; overflow-x: auto; padding-bottom: 4px; }
.calendario i { width: 16px; height: 16px; border-radius: 4px; background: var(--chao-2); border: 1px solid var(--linha); }
.calendario i.meio { background: var(--brasa-suave); border-color: var(--brasa); }
.calendario i.cheio { background: var(--brasa); border-color: var(--brasa); }
.calendario i.prot { background: var(--gelo); border-color: var(--gelo); }
.calendario i.hoje { outline: 2px solid var(--tinta); outline-offset: 1px; }
.stat { display: flex; flex-direction: column; gap: 2px; }
.stat .num { font-size: 34px; line-height: 1; }
.stat .seta-up { color: var(--verde); }
.stat .seta-down { color: var(--vermelho); }

/* ── Perguntar ─────────────────────────────────────────────────────── */
.conversa { display: flex; flex-direction: column; gap: 10px; }
.balao { max-width: 88%; padding: 12px 14px; border-radius: 18px; line-height: 1.45; animation: entra 300ms var(--mola) both; }
.balao.eu { align-self: flex-end; background: var(--campo); color: var(--campo-txt); border-bottom-right-radius: 6px; font-weight: 700; }
.balao.app { align-self: flex-start; background: var(--cartao); border: 1px solid var(--linha); border-bottom-left-radius: 6px; }
.balao.app .dado { margin-top: 8px; padding: 8px 10px; border-radius: 12px; background: var(--ouro-suave); font-weight: 700; font-size: 14px; }
.sugestoes { display: flex; gap: 8px; flex-wrap: wrap; }
.sugestoes button { min-height: 40px; }
.caixa-pergunta { position: sticky; bottom: calc(var(--nav-h) + 12px + env(safe-area-inset-bottom, 0px)); display: flex; gap: 8px; padding: 8px; border-radius: 20px; background: var(--cartao); border: 1px solid var(--linha); box-shadow: var(--sombra); }
@media (min-width: 960px) { .caixa-pergunta { bottom: 16px; } }
.caixa-pergunta .entrada { border: 0; min-height: 48px; box-shadow: none; }

/* ── Importar ──────────────────────────────────────────────────────── */
.solta { display: grid; place-items: center; gap: 8px; text-align: center; padding: 34px 16px; border-radius: 24px; border: 3px dashed var(--linha-forte); background: var(--cartao); cursor: pointer; transition: border-color var(--dur), background var(--dur), transform var(--dur); }
.solta.arrastando { border-color: var(--campo); background: var(--campo-suave); transform: scale(1.01); }
.solta .emo { font-size: 44px; }

/* ── Estados vazios, skeleton, toasts, modais ─────────────────────── */
.vazio { text-align: center; padding: 22px 12px; display: grid; justify-items: center; gap: 10px; }
.vazio svg { width: 150px; height: auto; }
.esqueleto { border-radius: 14px; background: linear-gradient(90deg, var(--chao-2) 0%, var(--cartao-2) 50%, var(--chao-2) 100%); background-size: 200% 100%; animation: brilho 1.2s linear infinite; }
@keyframes brilho { to { background-position: -200% 0; } }

.toasts { position: fixed; left: 50%; bottom: calc(var(--nav-h) + 18px + env(safe-area-inset-bottom, 0px)); transform: translateX(-50%); z-index: 60; display: flex; flex-direction: column; gap: 8px; width: min(440px, calc(100% - 32px)); pointer-events: none; }
@media (min-width: 960px) { .toasts { bottom: 24px; left: auto; right: 24px; transform: none; } }
.toast { pointer-events: auto; display: flex; align-items: center; gap: 10px; padding: 12px 16px; border-radius: 16px; background: var(--noite); color: #fff; font-weight: 800; box-shadow: var(--sombra-forte); animation: sobe 380ms var(--mola) both; }
.toast.sai { animation: desce 240ms ease-in both; }
.toast .xp { margin-left: auto; color: var(--ouro); font-family: var(--f-display); font-size: 20px; }

.veu { position: fixed; inset: 0; z-index: 70; background: var(--veu); display: grid; align-items: end; justify-items: center; animation: aparece 200ms both; }
@media (min-width: 700px) { .veu { align-items: center; } }
.folha { width: min(560px, 100%); max-height: 92vh; overflow: auto; background: var(--chao); border-radius: 26px 26px 0 0; padding: 20px 16px calc(20px + env(safe-area-inset-bottom, 0px)); animation: sobe 320ms var(--mola) both; }
@media (min-width: 700px) { .folha { border-radius: 26px; padding: 24px; } }

/* Celebração */
.celebra { position: fixed; inset: 0; z-index: 80; display: grid; place-items: center; background: var(--veu); padding: 16px; animation: aparece 200ms both; }
.celebra .caixa { width: min(420px, 100%); text-align: center; background: var(--cartao); border-radius: 28px; padding: 26px 20px 20px; box-shadow: var(--sombra-forte); animation: pula 520ms var(--mola) both; display: grid; gap: 12px; justify-items: center; }
.celebra .grande { font-family: var(--f-display); font-weight: 900; font-size: 88px; line-height: .9; color: var(--brasa); }
.celebra .chama { width: 90px; height: 110px; }
canvas.confete { position: fixed; inset: 0; width: 100%; height: 100%; z-index: 90; pointer-events: none; }

/* Conquistas */
.medalhas { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(104px, 1fr)); gap: 10px; }
.medalha { text-align: center; padding: 12px 6px; border-radius: 18px; background: var(--cartao); border: 1px solid var(--linha); display: grid; gap: 4px; justify-items: center; font-size: 12.5px; font-weight: 800; line-height: 1.2; }
.medalha .emo { width: 58px; height: 58px; border-radius: 50%; display: grid; place-items: center; font-size: 28px; background: var(--ouro-suave); border: 3px solid var(--ouro); }
.medalha.bloqueada { opacity: .5; }
.medalha.bloqueada .emo { filter: grayscale(1); background: var(--chao-2); border-color: var(--linha-forte); }

/* ── Movimento ─────────────────────────────────────────────────────── */
@keyframes entra { from { opacity: 0; transform: translateY(14px) scale(.98); } to { opacity: 1; transform: none; } }
@keyframes sobe { from { opacity: 0; transform: translateY(30px); } to { opacity: 1; transform: none; } }
@keyframes desce { to { opacity: 0; transform: translateY(20px); } }
@keyframes aparece { from { opacity: 0; } }
@keyframes pula { 0% { transform: scale(.6); opacity: 0; } 60% { transform: scale(1.04); opacity: 1; } 100% { transform: scale(1); } }
@keyframes pulso { 0%, 100% { box-shadow: 0 5px 0 var(--campo), 0 0 0 0 var(--campo-suave); } 50% { box-shadow: 0 5px 0 var(--campo), 0 0 0 8px var(--campo-suave); } }
.entra { animation: entra 380ms var(--mola) both; }
.pulsa { animation: pulso 1.8s ease-in-out infinite; }
main#tela.troca > * { animation: entra 320ms var(--mola) both; }

@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  *, *::before, *::after { animation-duration: 1ms !important; animation-iteration-count: 1 !important; transition-duration: 1ms !important; scroll-behavior: auto !important; }
}

/* ── Relatório imprimível ──────────────────────────────────────────── */
@media print {
  .nav, .topo, .toasts, .nao-imprime { display: none !important; }
  body { background: #fff; color: #000; }
  main#tela { padding: 0; max-width: none; }
  .cartao { box-shadow: none; break-inside: avoid; border-color: #ccc; }
}